k sport

Zgodnie z obietnicami, szef HBO Sport Kerry Davis nawet nie czekał na wynik walki Tomasza Adamka z Jasonem Estradą tylko zadzwonił do menedżera Polaka, Zyggiego Rozalskiego oferując mu walkę, która wyłoni następnego pretendenta do tytułu mistrz świata wagi ciężkiej - 24 kwietnia w Kalifornii, najprawdopodobniej w jednym z kasyn, Adamek (37-1, 26 [...]

[...] Obwód ramienia: bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok. 17% Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Spacery - 3 ok. 5km w ciągu tygodnia Odżywianie: Staram się przestrzegać diety (z małymi grzeszkami) Cel: redukcja rozłożona w czasie [...]

Cześć, mam 16 lat rocznikowo, skończę dopiero/już w Kwietniu. Nie ukrywam, jestem GRUBY. Bardzo gruby. Ważę ok. 90kg, przy wzroście ok.172 cm, chcę to zmienić, bo uwielbiam sport i często go uprawiam i mimo takiej wagi nie mam z tym najmniejszych problemów, tylko szybko się męczę. Czytałem tu i ówdzie, no i wyczytałem, że w moim wieku starczy nie [...]

[...] jak u kobiety po 50tce. Postawna dziołcha:) Próbuje ją zmobilizowac już od dłuższego czasu ,oboje jesteśmy zapisani na siłownie, ale ona nie ma motywacji pomimo że ja typowo sportowy człowiek często ide pocwiczyc to ona przeciwnie. A gdy juz pójdzie robi 60min na stepperze i na tym koniec żadne tłumaczenia że organizm się do danego treningu [...]

[...] ok. 33 Obwód talii: rozmiar spodni 34 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15-16 Aktywność w ciągu dnia: Aeoroby, obwodowy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia Odżywianie: Wcześniejsze - studenckie wszystko, od teraz dieta na forum podana Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]

Co jeść przed długotrwałym wysiłkiem? Naleśniki niestety :( odpadają. 2 godziny przed wysiłkiem należy spożyć posiłek bogaty w węglowodany o niskim indeksie glikemicznym. To jak długo będziemy wykonywali submaksymalny wysiłek fizyczny zależy głównie od zasobów glikogenu (węglowodanów) w naszych mięśniach. Tuż przed wysiłkiem lepiej nie spożywać [...]

Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia Staż (Treningi na macie ok 6 lat, sama siłka ok 2 lat) Aktywność fizyczna Witam, Zaopatrzyłem się w taki zestaw Link allegro (z mocno łamanym gryfem i bez długiego gryfu) do tego drążek rozporowy do futryny i ekspander. Planuje kupić ławeczkę modlitewnik ale to dopiero jak się przeprowadzę na razie musi [...]

[...] poczatkujacy :) dlatego z góry proszę o wyrozumiałość :) mianowicie mam taki problem ostatnimi czasy troszeczkę się zaniedbałem :/ z powodu braku czasu na siłownie basen i sporty które uprawiałem do tej pory. Mam 23 lata , 186 cm i ważę około 107-110 kilo dokłanie nie wiem ponieważ na jednej wadze ważę107 a na innych 108 do 110 max , [...]

[...] talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10 - 15 % Aktywność w ciągu dnia : szkoła, dom, praca na wsi gdy nie ma szkoły Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 3* bieganie ( ok. 50-60 minut, ok. 8-9km, zmiennym tempem) Odżywianie : ) słodyczy, alkoholu, cheatów Cel : [...]

Witam wszystkich, Mam 31 lat, kiedyś czynnie uprawiałem sport (sztuki walki przed paroma laty, treningi często 2x dziennie, zawody; piłka n.), ale jak to często bywa ostatnie lata to głównie praca za biurkiem, sporadyczny ruch, złe żywienie. Przybyło kilka KG więc postanowiłem coś z tym zrobić. Od ok. 3 tygodni regularnie trenuję na siłowni. [...]

[...] talii: 107 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ??? Aktywność w ciągu dnia: 8 godzin w pracy ( praca siedząca bez wysiłku Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower: dwa razy dziennie po około 10km do pracy. Dodatkowo jakaś jazda po mieście. Codziennie około 45 min na siłowni ( trening ogólno [...]

[...] bicepsa: 28 obwód bioder: 96 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba też brzuch i uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: interwały i cardio - 2x w tygodniu, trening siłowy 2-3x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane czekoladowe - dobre [...]

[...] 114 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 98 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x w tygodniu bez ograniczen czasowych + 30 min rowerka po każdym treningu + minimum 30 min biegania w nietreningowe Odżywianie: [...]

[...] klatki: 102 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 77 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna,silownia 3x tyg. Odżywianie: chińskiej szamy:)ale turecka juz wypas Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia [...]

[...] - Obwód talii: 95 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca w biurze 8.00-15.00 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Obecnie brak, w dni ciepłe rowerek Odżywianie: Standard, kanapki, ziemniaki, mięsa Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

[...] Obwód ramienia: 25 Obwód talii: 66 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła. Ćwiczenia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spacery-co najmniej raz na tydzień, ćwiczenia Odżywianie: Lubię wszystko. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan [...]

[...] Obwód ramienia: nie Obwód talii: znam Obwód uda: swoich Obwód łydki: obwodow Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ~20% Aktywność w ciągu dnia: wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zawodowo nic Odżywianie: nienawidze twarogu. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: git [...]

[...] czy zwiekszac mase miesniowa itp??? Wiek: 16 Waga: 50 Wzrost: 154 Staż treningowy: 10 miesiecy Obwód pasa: 72 Obwód klatki piersiowej: 78 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening silowy, trx, spinning (czasami) Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: trening silowy Stosowane [...]

[...] NICK: desire97 WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Obecnie regularnie siłowo trenuję ok. 2 miesiące, ale wcześniej też trenowałam + od małego uprawiałam sport "zawodowo" ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 38 WZROST: 153 OBWÓD RAMIENIA: - OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: 74 OBWÓD [...]

[...] 65 kg max dźwigany ciężar 55kg czas który mogę przeznaczyć na codzienne ćwiczenia to ok 1h (ponieważ na naukę też muszę mieć czas) może ma znaczenie informacja że uprawiam sport, mianowicie piłkę nożną. Jeśli są potrzebne jeszcze jakieś inne informacje to piszcie a na pewno je wam udostępnię. Pozdrawiam i proszę o konkretne wskazówki. P.s - tak [...]